Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,02 km
8:44
09:23:53
97
00:08:44
0,02 km
2
0,02 km
1:00
01:00:11
123
00:09:44
0,03 km
3
0,00 km
0:02
42:48
109
00:09:46
0,03 km
4
0,00 km
0:01
13:31
108
00:09:47
0,03 km
5
0,06 km
0:48
13:45
108
00:10:36
0,09 km
6
2,11 km
8:01
3:48
83
00:18:36
2,20 km
7
0,01 km
0:03
3:20
107
00:18:39
2,21 km
8
0,42 km
0:53
2:07
118
00:19:32
2,64 km
9
0,06 km
0:30
8:13
126
00:20:02
2,70 km
10
0,02 km
0:11
7:53
122
00:20:13
2,72 km
11
0,01 km
0:02
5:13
120
00:20:16
2,73 km
12
0,00 km
0:01
7:04
121
00:20:17
2,73 km
13
0,14 km
1:08
8:07
119
00:21:25
2,87 km
14
1,21 km
5:48
4:46
104
00:27:12
4,08 km
15
0,03 km
0:28
15:49
162
00:27:40
4,11 km
16
0,07 km
0:13
2:50
157
00:27:53
4,19 km
17
0,02 km
0:03
2:59
156
00:27:56
4,21 km
18
0,01 km
0:02
2:41
157
00:27:58
4,22 km
19
0,02 km
0:03
2:19
159
00:28:01
4,24 km
20
0,02 km
0:03
2:21
158
00:28:05
4,27 km
21
0,01 km
0:00
0:18
158
00:28:05
4,27 km
22
0,23 km
0:24
1:44
155
00:28:29
4,50 km
23
0,95 km
1:35
1:39
149
00:30:04
5,46 km
24
0,07 km
0:11
2:29
144
00:30:15
5,53 km
25
0,13 km
0:15
1:53
145
00:30:29
5,66 km
26
0,19 km
0:21
1:48
150
00:30:50
5,86 km
27
0,03 km
0:03
1:48
153
00:30:53
5,89 km
28
0,71 km
1:49
2:35
149
00:32:43
6,59 km
29
0,01 km
0:08
20:53
124
00:32:50
6,60 km
30
0,02 km
0:18
16:31
123
00:33:08
6,62 km
31
0,00 km
0:03
15:32
127
00:33:11
6,62 km
32
0,00 km
0:04
15:34
129
00:33:15
6,62 km
33
0,09 km
0:36
7:06
124
00:33:52
6,71 km
34
1,87 km
6:24
3:25
90
00:40:15
8,58 km
35
1,05 km
1:52
1:47
124
00:42:08
9,62 km
36
0,02 km
0:03
2:22
124
00:42:11
9,65 km
37
0,02 km
0:03
2:34
125
00:42:14
9,67 km
38
0,10 km
0:12
2:04
130
00:42:26
9,77 km
39
0,08 km
0:09
1:43
133
00:42:35
9,85 km
40
0,03 km
0:03
1:55
135
00:42:38
9,88 km
41
0,02 km
0:03
2:40
137
00:42:41
9,90 km
42
0,02 km
0:03
2:09
137
00:42:44
9,92 km
43
0,12 km
0:15
2:05
137
00:42:59
10,04 km
44
0,05 km
0:06
1:46
141
00:43:05
10,09 km
45
0,03 km
0:03
1:37
142
00:43:08
10,13 km
46
0,22 km
0:21
1:35
143
00:43:29
10,34 km
47
0,35 km
0:37
1:47
139
00:44:06
10,69 km
48
0,02 km
0:06
5:22
135
00:44:12
10,71 km
49
0,00 km
0:03
14:21
133
00:44:16
10,71 km
50
0,00 km
0:03
01:13:49
131
00:44:19
10,71 km
51
0,01 km
0:44
01:07:13
113
00:45:03
10,73 km
52
0,00 km
0:01
14:28
111
00:45:04
10,73 km
53
0,00 km
0:01
15:57
111
00:45:05
10,73 km
54
0,00 km
0:02
15:30
110
00:45:08
10,73 km
55
0,00 km
0:03
18:35
108
00:45:10
10,73 km
56
0,00 km
0:02
13:24
109
00:45:12
10,73 km
57
0,00 km
0:03
17:24
110
00:45:15
10,74 km
58
0,00 km
0:01
20:29
110
00:45:16
10,74 km
59
0,08 km
0:27
5:47
108
00:45:44
10,82 km
60
2,33 km
7:05
3:03
87
00:52:48
13,14 km
61
0,00 km
0:01
5:10
101
00:52:50
13,15 km
62
0,01 km
0:04
8:46
101
00:52:54
13,16 km
63
0,01 km
0:56
01:26:01
100
00:53:50
13,17 km
64
0,00 km
0:01
03:05:50
89
00:53:51
13,17 km
65
0,00 km
0:01
18:08
89
00:53:53
13,17 km
66
0,00 km
0:03
40:51
89
00:53:56
13,17 km
67
0,02 km
0:51
50:58
90
00:54:47
13,19 km
68
0,12 km
0:38
5:15
87
00:55:25
13,31 km
69
0,51 km
2:26
4:48
88
00:57:51
13,81 km
70
0,41 km
2:01
4:52
93
00:59:52
14,23 km
71
0,00 km
0:40
04:42:05
98
01:00:31
14,23 km
72
0,00 km
0:05
14:32:00
101
01:00:36
14,23 km
73
0,05 km
0:16
5:47
99
01:00:53
14,28 km
74
0,02 km
0:06
3:58
97
01:00:58
14,30 km
75
0,09 km
0:12
2:15
97
01:01:10
14,39 km
76
0,05 km
0:06
2:08
99
01:01:16
14,44 km
77
0,15 km
0:19
2:10
107
01:01:35
14,58 km
78
0,02 km
0:03
2:21
123
01:01:38
14,60 km
79
0,02 km
0:04
3:41
124
01:01:41
14,62 km
80
0,02 km
0:03
2:18
123
01:01:45
14,64 km
81
0,02 km
0:03
2:26
123
01:01:48
14,66 km
82
0,02 km
0:03
2:36
125
01:01:51
14,68 km
83
0,02 km
0:03
2:22
127
01:01:54
14,71 km
84
0,06 km
0:06
1:40
129
01:02:01
14,77 km
85
0,08 km
0:08
1:45
130
01:02:09
14,85 km
86
0,03 km
0:04
2:13
131
01:02:13
14,88 km
87
0,02 km
0:03
2:44
134
01:02:16
14,90 km
88
0,10 km
0:12
2:01
134
01:02:28
15,00 km
89
0,02 km
0:03
2:04
133
01:02:31
15,02 km
90
0,24 km
0:25
1:44
136
01:02:56
15,26 km
91
0,86 km
2:20
2:43
121
01:05:16
16,12 km
92
0,02 km
0:02
1:44
128
01:05:19
16,14 km
93
0,86 km
1:26
1:39
136
01:06:45
17,01 km
94
0,02 km
0:10
8:20
123
01:06:54
17,03 km
95
0,01 km
0:04
9:28
68
01:06:58
17,03 km
96
0,07 km
0:34
7:36
96
01:07:32
17,11 km
97
1,52 km
8:19
5:29
94
01:15:51
18,63 km
98
0,00 km
0:07
47:05
102
01:15:58
18,63 km
99
0,00 km
0:03
04:37:52
104
01:16:01
18,63 km
100
0,00 km
0:21
02:40:18
96
01:16:22
18,63 km
101
0,00 km
0:03
0:00
90
01:16:25
18,63 km
102
0,02 km
0:09
6:11
91
01:16:34
18,65 km
103
0,15 km
0:17
1:57
96
01:16:51
18,80 km
104
0,02 km
0:06
4:11
108
01:16:57
18,83 km
105
0,00 km
0:01
12:39
109
01:16:58
18,83 km
106
1,74 km
7:09
4:06
118
01:24:07
20,57 km
107
2,36 km
9:48
4:10
83
01:33:55
22,93 km
108
0,00 km
0:44
18:22:34
80
01:34:39
22,93 km
109
0,00 km
0:10
0:00
101
01:34:49
22,93 km
110
0,00 km
0:38
0:00
80
01:35:27
22,93 km
111
0,01 km
0:16
35:46
83
01:35:43
22,94 km
112
0,00 km
0:05
03:16:54
84
01:35:48
22,94 km
113
0,00 km
0:02
02:01:14
84
01:35:50
22,94 km
114
0,00 km
0:24
02:00:02
75
01:36:14
22,94 km
115
0,00 km
0:30
07:55:58
80
01:36:44
22,94 km
116
0,01 km
0:35
01:43:58
82
01:37:19
22,95 km
117
0,00 km
0:17
0:00
83
01:37:36
22,95 km
118
0,03 km
2:59
01:51:58
83
01:40:34
22,97 km
119
0,10 km
0:34
5:32
91
01:41:09
23,08 km
120
4,12 km
18:43
4:33
99
01:59:52
27,19 km
121
0,13 km
3:04
24:26
96
02:02:56
27,32 km
122
2,87 km
13:25
4:41
90
02:16:21
30,18 km
123
3,02 km
12:34
4:10
101
02:28:55
33,20 km
124
1,86 km
5:42
3:04
91
02:34:37
35,06 km
125
0,02 km
0:03
1:56
122
02:34:40
35,08 km
126
0,10 km
0:14
2:23
125
02:34:54
35,18 km
127
0,66 km
1:17
1:56
144
02:36:10
35,84 km
128
0,25 km
2:21
9:27
108
02:38:31
36,09 km
129
0,09 km
0:26
5:07
93
02:38:58
36,17 km
130
1,37 km
5:28
4:00
93
02:44:26
37,54 km
131
1,15 km
2:27
2:07
137
02:46:52
38,69 km
132
0,58 km
2:08
3:41
124
02:49:00
39,27 km
133
0,01 km
0:41
01:07:04
100
02:49:41
39,28 km
134
0,08 km
0:36
7:37
99
02:50:17
39,36 km
135
1,66 km
7:10
4:19
91
02:57:26
41,01 km
136
0,06 km
0:11
2:55
119
02:57:37
41,07 km
137
0,04 km
0:06
2:38
120
02:57:43
41,11 km
138
0,04 km
0:06
2:06
126
02:57:48
41,15 km
139
0,06 km
0:08
2:25
132
02:57:56
41,21 km
140
0,09 km
0:21
4:00
140
02:58:18
41,30 km
141
0,04 km
0:07
2:45
144
02:58:25
41,34 km
142
0,17 km
0:20
1:59
148
02:58:45
41,51 km
143
0,61 km
1:57
3:11
144
03:00:43
42,13 km
144
0,00 km
0:05
0:00
120
03:00:48
42,13 km
145
0,54 km
1:16
2:20
111
03:02:04
42,67 km
146
0,05 km
1:01
19:35
122
03:03:05
42,72 km
147
0,01 km
0:27
38:09
100
03:03:32
42,73 km
148
0,00 km
0:11
52:41
101
03:03:43
42,73 km
149
0,00 km
0:01
10:55:50
105
03:03:44
42,73 km
150
0,00 km
0:05
01:05:10
106
03:03:49
42,73 km
151
0,00 km
0:03
56:15
106
03:03:52
42,74 km
152
0,00 km
0:07
01:16:07
100
03:03:59
42,74 km
153
0,05 km
0:29
10:30
80
03:04:28
42,78 km
154
0,03 km
0:06
3:15
104
03:04:35
42,82 km
155
1,88 km
6:40
3:33
97
03:11:15
44,69 km
156
0,37 km
0:36
1:38
141
03:11:51
45,06 km
157
0,01 km
0:03
3:04
150
03:11:54
45,07 km
158
0,02 km
0:02
2:03
150
03:11:56
45,09 km
159
0,22 km
0:41
3:07
149
03:12:37
45,31 km
160
0,13 km
0:19
2:25
151
03:12:56
45,44 km
161
0,27 km
2:56
10:43
128
03:15:52
45,72 km
162
0,60 km
6:08
10:18
102
03:22:00
46,31 km
163
0,28 km
0:52
3:10
107
03:22:52
46,59 km
164
0,03 km
0:05
2:31
129
03:22:57
46,62 km
165
0,12 km
0:13
1:50
135
03:23:10
46,74 km
166
0,34 km
4:00
11:43
114
03:27:10
47,08 km
167
0,00 km
0:09
05:59:40
103
03:27:19
47,08 km
168
0,00 km
0:22
01:26:17
107
03:27:41
47,08 km
169
0,00 km
0:17
01:01:29
103
03:27:58
47,09 km
170
0,00 km
0:12
02:05:15
101
03:28:09
47,09 km
171
0,10 km
0:50
8:20
96
03:29:00
47,19 km
172
1,35 km
5:42
4:14
109
03:34:41
48,53 km
173
0,98 km
1:46
1:48
138
03:36:28
49,51 km
174
1,08 km
4:31
4:11
129
03:40:58
50,59 km
175
0,08 km
0:28
6:01
116
03:41:27
50,67 km
176
2,05 km
8:09
3:58
96
03:49:36
52,72 km
177
0,00 km
0:01
8:22
121
03:49:37
52,73 km
178
0,01 km
0:02
5:40
122
03:49:39
52,73 km
179
0,00 km
0:01
3:07
122
03:49:39
52,74 km
180
0,00 km
0:01
3:39
122
03:49:40
52,74 km
181
0,00 km
0:01
5:45
121
03:49:42
52,74 km
182
0,00 km
0:01
4:00
121
03:49:42
52,75 km
183
0,00 km
0:01
3:51
122
03:49:43
52,75 km
184
0,00 km
0:01
4:02
122
03:49:44
52,75 km
185
0,00 km
0:01
7:54
123
03:49:45
52,76 km
186
0,00 km
0:01
4:22
124
03:49:46
52,76 km
187
1,10 km
3:18
3:00
124
03:53:04
53,86 km
188
1,78 km
15:21
8:36
117
04:08:25
55,64 km
189
2,70 km
11:13
4:09
91
04:19:38
58,34 km
190
0,19 km
2:09
11:08
104
04:21:47
58,53 km
191
3,02 km
14:20
4:45
105
04:36:07
61,55 km
192
0,09 km
0:27
5:13
104
04:36:35
61,63 km
193
1,31 km
4:51
3:43
84
04:41:26
62,94 km
194
0,01 km
0:13
23:04
104
04:41:39
62,95 km
195
0,00 km
0:02
36:57
104
04:41:42
62,95 km
196
0,05 km
0:38
13:05
103
04:42:20
63,00 km
197
0,00 km
0:03
01:07:05
92
04:42:23
63,00 km
198
0,01 km
0:14
42:32
90
04:42:37
63,01 km
199
0,05 km
0:10
3:13
97
04:42:47
63,06 km
200
0,02 km
0:03
2:34
97
04:42:50
63,08 km
201
0,19 km
0:34
3:00
112
04:43:24
63,27 km
202
0,05 km
0:07
2:27
123
04:43:31
63,32 km
203
0,18 km
0:21
2:00
124
04:43:52
63,50 km
204
0,04 km
0:10
3:48
127
04:44:02
63,54 km
205
0,00 km
0:13
0:00
120
04:44:15
63,54 km
206
0,07 km
0:18
4:33
109
04:44:33
63,61 km
207
0,01 km
0:02
3:18
109
04:44:35
63,62 km
208
0,02 km
0:03
3:00
114
04:44:38
63,64 km
209
0,04 km
0:06
2:31
115
04:44:45
63,68 km
210
0,02 km
0:03
2:16
120
04:44:48
63,70 km
211
0,02 km
0:04
3:20
120
04:44:51
63,72 km
212
0,02 km
0:04
2:51
121
04:44:55
63,74 km
213
0,03 km
0:05
3:00
120
04:44:59
63,76 km
214
0,01 km
0:01
1:42
120
04:45:01
63,78 km
215
0,03 km
0:03
1:42
119
04:45:04
63,80 km
216
0,89 km
1:31
1:42
127
04:46:34
64,70 km
217
0,04 km
0:06
2:37
124
04:46:41
64,74 km
218
0,11 km
3:17
30:02
105
04:49:58
64,85 km
219
1,59 km
7:28
4:41
87
04:57:26
66,44 km
220
0,09 km
0:26
4:45
103
04:57:52
66,53 km
221
0,01 km
0:05
5:33
101
04:57:57
66,55 km
222
0,18 km
0:29
2:45
116
04:58:26
66,72 km
223
0,05 km
0:13
3:56
130
04:58:38
66,78 km
224
0,00 km
0:01
3:37
132
04:58:39
66,78 km
225
0,01 km
0:06
12:16
133
04:58:45
66,79 km
226
0,15 km
0:21
2:16
128
04:59:06
66,94 km
227
0,08 km
0:12
2:26
133
04:59:18
67,02 km
228
0,01 km
0:02
2:51
134
04:59:20
67,04 km
229
0,11 km
0:18
2:45
133
04:59:38
67,14 km
230
0,03 km
0:05
3:00
133
04:59:43
67,17 km
231
0,06 km
0:12
3:07
134
04:59:54
67,23 km
232
0,05 km
0:09
2:59
134
05:00:03
67,28 km
233
0,01 km
0:02
2:20
135
05:00:05
67,30 km
234
0,01 km
0:02
1:55
135
05:00:07
67,31 km
235
0,01 km
0:01
3:02
135
05:00:08
67,32 km
236
0,02 km
0:01
1:12
135
05:00:10
67,34 km
237
0,36 km
0:32
1:30
141
05:00:42
67,70 km
238
0,05 km
0:14
4:58
141
05:00:56
67,74 km
239
0,01 km
0:20
38:31
133
05:01:16
67,75 km
240
0,00 km
0:02
28:11
130
05:01:18
67,75 km
241
0,11 km
0:37
5:49
120
05:01:55
67,86 km
242
0,58 km
3:10
5:29
95
05:05:05
68,44 km
243
0,08 km
3:07
41:33
105
05:08:12
68,51 km
244
0,01 km
0:02
3:26
121
05:08:14
68,52 km
245
0,04 km
0:07
2:41
122
05:08:21
68,56 km
246
0,01 km
0:03
3:14
121
05:08:23
68,58 km
247
0,16 km
0:20
2:06
123
05:08:43
68,74 km
248
0,03 km
0:10
5:42
125
05:08:53
68,77 km
249
0,02 km
0:04
2:54
125
05:08:57
68,79 km
250
0,02 km
0:03
2:38
126
05:09:00
68,81 km
251
0,01 km
0:02
2:55
127
05:09:02
68,82 km
252
0,05 km
0:09
3:07
127
05:09:11
68,87 km
253
0,02 km
0:03
2:13
127
05:09:15
68,89 km
254
0,02 km
0:03
3:24
126
05:09:18
68,91 km
255
0,02 km
0:03
2:16
127
05:09:21
68,93 km
256
0,05 km
0:06
2:02
129
05:09:27
68,98 km
257
0,02 km
0:02
2:22
131
05:09:29
69,00 km
258
0,03 km
0:02
1:14
133
05:09:32
69,03 km
259
0,05 km
0:06
1:59
136
05:09:38
69,08 km
260
0,04 km
0:06
2:27
137
05:09:44
69,12 km
261
0,02 km
0:04
3:47
139
05:09:48
69,14 km
262
0,05 km
0:10
3:17
141
05:09:58
69,19 km
263
0,02 km
0:03
2:54
140
05:10:01
69,21 km
264
0,02 km
0:04
2:29
141
05:10:05
69,23 km
265
0,02 km
0:03
2:56
141
05:10:08
69,25 km
266
0,02 km
0:03
2:19
141
05:10:11
69,27 km
267
0,02 km
0:03
3:25
143
05:10:14
69,29 km
268
0,04 km
0:05
2:00
144
05:10:19
69,33 km
269
0,76 km
1:09
1:30
142
05:11:28
70,09 km
270
0,03 km
0:04
2:25
140
05:11:32
70,12 km
271
0,01 km
0:03
3:08
135
05:11:35
70,13 km
272
0,03 km
0:04
2:16
132
05:11:39
70,16 km
273
0,02 km
0:02
2:10
130
05:11:41
70,18 km
274
0,02 km
0:04
3:59
129
05:11:44
70,19 km
275
0,10 km
0:14
2:26
131
05:11:59
70,29 km
276
0,02 km
0:03
2:50
133
05:12:01
70,31 km
277
0,04 km
0:06
2:36
133
05:12:07
70,35 km
278
0,02 km
0:03
1:54
133
05:12:10
70,37 km
279
0,02 km
0:04
3:09
134
05:12:14
70,39 km
280
0,01 km
0:03
4:10
136
05:12:17
70,40 km
281
0,04 km
0:06
2:44
137
05:12:22
70,44 km
282
0,06 km
0:09
2:21
135
05:12:31
70,50 km
283
0,01 km
0:02
2:52
136
05:12:33
70,51 km
284
0,02 km
0:03
2:13
136
05:12:37
70,54 km
285
0,01 km
0:02
3:43
137
05:12:39
70,55 km
286
0,03 km
0:04
2:55
137
05:12:43
70,57 km
287
0,07 km
0:10
2:19
138
05:12:54
70,65 km
288
0,04 km
0:05
2:16
144
05:12:58
70,68 km
289
0,04 km
0:03
1:25
146
05:13:02
70,72 km
290
0,02 km
0:02
2:11
146
05:13:04
70,73 km
291
0,02 km
0:02
1:41
146
05:13:06
70,76 km
292
0,02 km
0:02
1:44
146
05:13:08
70,77 km
293
0,02 km
0:02
1:38
146
05:13:10
70,80 km
294
0,02 km
0:02
2:03
146
05:13:12
70,81 km
295
0,10 km
0:09
1:27
149
05:13:21
70,91 km
296
0,31 km
0:31
1:40
147
05:13:52
71,22 km
297
0,00 km
0:01
8:09
134
05:13:53
71,23 km
298
0,01 km
0:01
3:55
133
05:13:55
71,23 km
299
0,00 km
0:01
8:41
132
05:13:56
71,24 km
300
0,00 km
0:03
10:21
132
05:13:59
71,24 km
301
0,00 km
0:02
17:57
131
05:14:01
71,24 km
302
0,01 km
0:03
5:31
129
05:14:04
71,25 km
303
0,01 km
0:03
7:53
128
05:14:07
71,26 km
304
0,02 km
0:13
11:24
114
05:14:20
71,28 km
305
0,02 km
2:19
02:09:35
109
05:16:39
71,29 km
306
0,01 km
0:13
30:35
99
05:16:52
71,30 km
307
0,04 km
0:24
9:56
106
05:17:16
71,34 km
308
0,05 km
0:09
3:13
106
05:17:25
71,39 km
309
2,09 km
7:30
3:35
94
05:24:54
73,47 km
310
0,54 km
1:02
1:55
129
05:25:56
74,01 km
311
0,02 km
0:06
6:26
122
05:26:02
74,03 km
312
0,00 km
0:40
04:29:56
109
05:26:42
74,03 km
313
0,05 km
0:15
4:55
100
05:26:57
74,08 km
314
0,17 km
0:19
1:53
107
05:27:16
74,25 km
315
0,04 km
0:04
1:43
119
05:27:20
74,29 km
316
0,08 km
0:09
2:00
121
05:27:29
74,36 km
317
0,14 km
0:16
1:50
126
05:27:45
74,51 km
318
0,48 km
0:49
1:42
134
05:28:33
74,98 km
319
0,06 km
0:08
2:11
133
05:28:41
75,04 km
320
0,06 km
0:09
2:21
133
05:28:50
75,10 km
321
0,01 km
0:02
3:04
133
05:28:52
75,12 km
322
0,02 km
0:04
2:44
134
05:28:56
75,14 km
323
0,67 km
1:09
1:42
139
05:30:04
75,81 km
324
0,01 km
0:02
2:44
138
05:30:06
75,82 km
325
0,00 km
0:01
12:23
137
05:30:07
75,82 km
326
0,00 km
0:03
50:11
136
05:30:10
75,82 km
327
0,04 km
0:48
21:13
128
05:30:58
75,86 km
15 april 2025 - 08:51
Alpint 42km 7446hm 331min 104/165puls
Övrig träning/Friskvård - Annat
42,04
km
Distans
5:30:58
Tid
7:52
min/km
Snitt
104
Snittpuls
165
Maxpuls
annons
