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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	134	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	00:13:45	3,00 km
4	0,42 km	1:46	4:11	143	00:15:31	3,42 km

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