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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	134	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	150	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	155	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	150	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	154	00:21:11	5,00 km
6	0,15 km	0:38	4:03	161	00:21:49	5,15 km

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