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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	3:01	3:44	126	00:03:01	0,81 km
2	0,03 km	1:00	30:20	122	00:04:00	0,84 km
3	0,82 km	3:01	3:41	139	00:07:01	1,66 km
4	0,05 km	1:00	21:18	124	00:08:01	1,70 km
5	0,80 km	3:00	3:45	144	00:11:00	2,50 km
6	0,06 km	1:00	15:57	126	00:12:01	2,56 km
7	0,82 km	3:00	3:41	141	00:15:01	3,38 km
8	0,08 km	1:00	12:33	127	00:16:01	3,46 km
9	0,82 km	3:02	3:41	147	00:19:03	4,28 km
10	0,06 km	0:58	14:55	126	00:20:00	4,35 km
11	0,80 km	3:01	3:45	139	00:23:01	5,15 km
12	0,09 km	1:00	11:25	126	00:24:01	5,24 km
13	0,78 km	3:00	3:52	142	00:27:01	6,02 km
14	0,09 km	1:00	10:59	127	00:28:01	6,11 km
15	0,77 km	3:00	3:54	142	00:31:01	6,88 km
16	0,04 km	1:00	22:19	123	00:32:00	6,92 km
17	0,81 km	3:01	3:44	138	00:35:01	7,73 km
18	0,09 km	0:59	10:34	123	00:36:00	7,82 km
19	0,82 km	3:01	3:40	140	00:39:01	8,64 km

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