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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	158	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	158	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	154	00:28:25	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:41	157	00:28:28	5,01 km

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