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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	2:13	9:04	129	00:02:13	0,25 km
2	0,26 km	2:02	7:56	119	00:04:16	0,50 km
3	0,24 km	2:11	9:06	136	00:06:27	0,74 km
4	0,27 km	2:04	7:46	129	00:08:30	1,01 km
5	0,26 km	2:15	8:44	142	00:10:45	1,26 km
6	0,27 km	2:10	8:06	130	00:12:56	1,53 km
7	0,25 km	2:21	9:34	144	00:15:17	1,78 km
8	0,26 km	2:05	7:58	116	00:17:22	2,04 km
9	0,24 km	2:23	9:47	142	00:19:45	2,28 km
10	0,27 km	2:23	8:45	127	00:22:07	2,56 km
11	0,27 km	2:20	8:45	144	00:24:28	2,82 km
12	0,27 km	2:13	8:17	129	00:26:41	3,09 km
13	0,26 km	2:19	8:52	146	00:29:00	3,35 km
14	0,28 km	2:04	7:25	126	00:31:03	3,63 km
15	0,24 km	2:24	9:56	144	00:33:27	3,87 km
16	0,26 km	2:46	10:46	125	00:36:13	4,13 km
17	0,25 km	2:21	9:19	146	00:38:34	4,38 km
18	0,27 km	2:29	9:19	121	00:41:03	4,65 km
19	0,26 km	2:27	9:26	138	00:43:30	4,91 km
20	0,27 km	2:32	9:25	124	00:46:01	5,17 km
21	0,25 km	2:29	9:55	141	00:48:30	5,42 km
22	0,27 km	2:34	9:33	120	00:51:04	5,69 km
23	0,25 km	2:43	10:44	136	00:53:47	5,95 km
24	0,26 km	2:27	9:22	119	00:56:14	6,21 km
25	0,25 km	2:31	9:55	142	00:58:46	6,46 km
26	0,27 km	2:34	9:28	120	01:01:20	6,73 km
27	0,26 km	2:45	10:30	134	01:04:04	7,00 km
28	0,28 km	2:52	10:09	118	01:06:56	7,28 km

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