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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	121	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	129	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:22:10	4,00 km
5	0,76 km	4:07	5:25	139	00:26:18	4,76 km
6	0,05 km	0:31	10:55	143	00:26:49	4,81 km
7	0,09 km	0:23	4:00	133	00:27:12	4,90 km
8	0,05 km	0:31	9:33	143	00:27:43	4,96 km
9	0,12 km	0:28	3:57	140	00:28:10	5,07 km
10	0,06 km	0:34	9:51	146	00:28:44	5,13 km
11	0,13 km	0:28	3:43	145	00:29:12	5,26 km
12	0,06 km	0:31	9:03	150	00:29:43	5,31 km
13	0,12 km	0:29	4:01	153	00:30:12	5,43 km
14	0,05 km	0:30	9:49	154	00:30:42	5,49 km
15	0,12 km	0:25	3:39	149	00:31:07	5,60 km
16	0,03 km	0:15	8:37	153	00:31:22	5,63 km
17	1,00 km	5:32	5:32	142	00:36:54	6,63 km
18	1,00 km	5:42	5:42	143	00:42:36	7,63 km
19	0,16 km	0:50	5:21	142	00:43:26	7,79 km

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