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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	154	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	167	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	165	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	163	00:17:57	4,00 km
5	0,97 km	4:21	4:29	166	00:22:18	4,97 km

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