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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	137	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	149	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	153	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	152	00:46:56	8,00 km
9	0,70 km	3:33	5:04	156	00:50:29	8,70 km

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