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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	138	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	133	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	138	01:01:39	11,00 km
12	0,47 km	2:42	5:43	137	01:04:20	11,47 km

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