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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	157	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	160	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	142	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	134	01:04:51	13,00 km
14	0,93 km	4:40	5:02	134	01:09:31	13,93 km

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