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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	119	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	131	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	142	00:24:26	4,00 km
5	0,90 km	5:34	6:11	142	00:30:00	4,90 km
6	0,02 km	0:05	4:57	144	00:30:05	4,92 km

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