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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:33:55	7,00 km
8	0,59 km	2:41	4:33	166	00:36:36	7,59 km

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