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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	138	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	00:32:59	6,00 km
7	0,43 km	2:10	5:05	153	00:35:10	6,43 km

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