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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:19:48	4,00 km
5	0,02 km	0:05	5:24	139	00:19:54	4,02 km
6	0,98 km	4:47	4:53	141	00:24:40	5,00 km
7	0,04 km	0:07	3:28	142	00:24:48	5,03 km

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