MOL
Löpning - Orientering
Masstart, lite misstag här och där annars okej. Dåligt genomförande på långsträckan över mossen, orkade inte springa på. Lite väl tungt att springa men tryckte på någorlunda bitvis. Gött och kul iallafall!
Handledspuls
Z1: 7:31 - 9%
Z2: 6:45 - 8%
Z3: 55:42 - 68%
Z4: 11:20 - 13%
Snitt: 180 bpm - 85 % av max
Max: 196 bpm - 92 % av max
