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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	154	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	154	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	157	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	154	00:39:46	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:34	154	00:39:47	8,00 km

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