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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	113	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	127	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	127	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	130	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	118	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	119	00:40:27	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	116	00:47:18	7,00 km
8	0,79 km	5:29	6:58	114	00:52:46	7,79 km

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