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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	137	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	153	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	153	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	158	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	155	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	160	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	152	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	145	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	154	01:03:34	10,00 km
11	0,55 km	3:07	5:41	156	01:06:41	10,55 km

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