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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:10:11	2,00 km
3	0,40 km	1:19	3:17	152	00:11:30	2,40 km
4	0,01 km	0:03	4:10	161	00:11:33	2,41 km
5	0,40 km	1:21	3:20	154	00:12:54	2,81 km
6	0,01 km	0:03	3:58	161	00:12:57	2,83 km
7	0,40 km	1:22	3:27	157	00:14:19	3,22 km
8	0,01 km	0:03	3:08	161	00:14:21	3,24 km
9	0,40 km	1:20	3:20	160	00:15:42	3,64 km
10	0,01 km	0:03	4:39	157	00:15:44	3,65 km
11	0,40 km	1:22	3:25	161	00:17:07	4,05 km
12	0,01 km	0:03	3:54	165	00:17:09	4,06 km
13	0,40 km	1:22	3:24	162	00:18:32	4,46 km
14	0,01 km	0:02	4:02	165	00:18:34	4,47 km
15	0,40 km	1:24	3:32	164	00:19:58	4,87 km
16	0,01 km	0:03	3:13	167	00:20:00	4,88 km
17	0,40 km	1:23	3:27	165	00:21:23	5,28 km
18	0,01 km	0:02	3:22	165	00:21:25	5,29 km
19	0,40 km	1:24	3:29	169	00:22:49	5,69 km
20	0,01 km	0:03	2:52	173	00:22:51	5,71 km
21	0,40 km	1:18	3:17	167	00:24:10	6,10 km
22	0,02 km	0:05	3:50	149	00:24:14	6,12 km
23	1,00 km	5:18	5:18	142	00:29:32	7,12 km
24	0,88 km	4:58	5:39	148	00:34:29	8,00 km

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