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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	126	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	129	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	128	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	130	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	129	00:32:46	7,00 km
8	0,08 km	0:25	5:02	130	00:33:10	7,08 km

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