Tröskel 3x22min
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
3x22min i tänkt HMRP men det blev något över, 4:02/4:10//4:09, 4:07 i snitt med 2min JV
1.8k NJ
Höll igen litet grann med tanke med mitt problematiska v knä, men som tur var höll det under hela passet! :-) Jättenöjd, längsta tröskeln inför Köpenhamn är avklarad, nu kortar vi ner trösklarna. :-)
