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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	147	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	150	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	161	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	163	01:08:26	12,00 km
13	0,97 km	5:25	5:34	166	01:13:51	12,97 km

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