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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	139	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	142	01:04:40	13,00 km
14	0,16 km	0:57	6:00	140	01:05:37	13,16 km

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