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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	153	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	159	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:39:08	8,00 km
9	0,43 km	2:13	5:11	162	00:41:21	8,43 km

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