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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	142	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	145	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	152	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	152	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	148	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:50:50	9,00 km
10	0,53 km	2:53	5:25	148	00:53:43	9,53 km

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