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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	152	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:54:46	10,00 km
11	0,18 km	1:10	6:36	150	00:55:56	10,18 km

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