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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	146	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	142	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	150	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	166	00:57:42	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:50	162	00:57:53	10,03 km

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