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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	122	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	119	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	123	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	127	00:52:24	10,00 km
11	0,10 km	0:44	7:25	119	00:53:08	10,10 km

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