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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	128	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	147	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	154	00:21:01	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	148	00:27:49	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	149	00:34:50	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	152	00:41:26	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	153	00:48:04	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	156	00:54:52	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	155	01:01:46	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	155	01:08:45	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	157	01:15:33	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	158	01:22:19	12,00 km
13	0,70 km	4:58	7:09	154	01:27:17	12,70 km

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