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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	125	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	141	00:38:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:58	145	00:38:57	8,01 km

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