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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	00:37:45	7,00 km
8	0,77 km	4:11	5:28	135	00:41:56	7,77 km

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