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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	136	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	138	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	149	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	156	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	143	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	147	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	139	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	143	00:56:32	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	143	01:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	147	01:06:00	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	146	01:10:46	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	145	01:15:38	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	146	01:20:21	17,00 km
18	0,37 km	1:51	4:55	149	01:22:12	17,37 km

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