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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	126	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	128	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	133	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	133	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	136	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	135	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	133	00:51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	133	00:56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	135	01:00:43	13,00 km
14	0,53 km	2:29	4:39	136	01:03:12	13,53 km

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