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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	115	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	125	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	128	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	133	00:43:50	7,00 km
8	0,01 km	0:05	6:48	136	00:43:55	7,01 km

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