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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	143	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	162	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	150	00:34:05	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	137	00:41:09	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	145	00:53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	145	01:00:04	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	149	01:05:54	10,00 km
11	0,17 km	1:03	6:06	151	01:06:57	10,17 km

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