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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:50:41	10,00 km
11	0,35 km	1:43	4:53	131	00:52:24	10,35 km

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