Löpning

3,5 km uppjogg + 9 x 1000m (4´12) med 1 min ståvila + nerjogg.
MAIK:s grusslinga, jättevarmt ute. Kroppen kändes lite seg, men det kändes väldigt bra när jag kom igång. Full kontroll på varje intervall, lätt tröskel på dom fem första, sen lite pulshöjning på dom två nästkommande och sen uppe på 158 på nionde. Där jag tyvärr fick avbryta efter smärta i framsida lår=((. Kom snabbt och det var inget svårt beslut att avbryta. Mitt på låret och kunde inte ens jogga ner. Vila...