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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	137	00:22:31	4,00 km
5	0,25 km	1:27	5:46	138	00:23:58	4,25 km

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