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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	170	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	171	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	165	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	166	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	169	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	164	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	164	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	170	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	173	01:08:20	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	177	01:13:03	15,00 km
16	0,07 km	0:20	4:57	176	01:13:23	15,07 km

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