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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	158	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	164	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	165	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	164	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	166	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	170	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	173	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	177	00:45:18	9,00 km
10	0,26 km	1:20	5:10	176	00:46:38	9,26 km

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