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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	157	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	144	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	139	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	147	00:59:35	10,00 km
11	0,36 km	2:07	5:48	156	01:01:41	10,36 km

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