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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	148	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	164	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	167	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	168	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	172	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	174	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	176	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	177	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	176	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	176	00:59:32	10,00 km
11	0,60 km	3:28	5:46	175	01:03:00	10,60 km
12	0,01 km	0:06	17:27	171	01:03:06	10,61 km

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