Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
3:01
3:48
137
00:03:01
0,79 km
2
0,12 km
1:00
8:38
125
00:04:01
0,91 km
3
0,57 km
2:00
3:32
140
00:06:01
1,48 km
4
0,09 km
0:45
8:32
134
00:06:46
1,56 km
5
0,30 km
1:01
3:25
137
00:07:46
1,86 km
6
0,05 km
0:29
8:59
141
00:08:16
1,91 km
7
0,78 km
3:00
3:50
142
00:11:16
2,70 km
8
0,11 km
1:00
8:52
128
00:12:16
2,81 km
9
0,55 km
2:00
3:36
140
00:14:15
3,36 km
10
0,08 km
0:45
9:08
133
00:15:01
3,44 km
11
0,30 km
1:00
3:24
136
00:16:01
3,74 km
12
0,06 km
0:30
8:10
142
00:16:31
3,80 km
13
0,79 km
3:00
3:48
144
00:19:31
4,59 km
14
0,11 km
1:00
8:56
130
00:20:31
4,70 km
15
0,55 km
2:00
3:38
141
00:22:31
5,25 km
16
0,08 km
0:45
8:58
134
00:23:15
5,34 km
17
0,29 km
1:00
3:27
136
00:24:16
5,63 km
18
0,06 km
0:30
8:31
140
00:24:46
5,69 km
19
0,78 km
3:00
3:50
143
00:27:46
6,47 km
20
0,10 km
1:00
9:29
129
00:28:45
6,57 km
21
0,55 km
2:00
3:39
140
00:30:46
7,12 km
22
0,08 km
0:45
8:57
136
00:31:30
7,21 km
23
0,29 km
1:00
3:30
136
00:32:31
7,49 km
24
0,06 km
0:30
8:29
142
00:33:01
7,55 km
25
0,78 km
3:00
3:52
144
00:36:01
8,33 km
26
0,11 km
1:00
9:22
130
00:37:00
8,44 km
27
0,55 km
2:00
3:38
140
00:39:01
8,99 km
28
0,08 km
0:45
9:17
136
00:39:45
9,07 km
29
0,30 km
1:01
3:22
136
00:40:46
9,37 km
17 april 2025 - 16:26
5 x (3 + 2 + 1 min)@3:49/3:36/3:24 60s/45s/30s gåvila.
Löpning - Distans
Gick lite bättre idag än i förrgår men jobbigt såklart. Motvind på alla 3:orna och medvind på resten.
9,37
km
Distans
40:45
Tid
4:21
min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
192
Kadens
370
W
Effekt
annons