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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	112	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	148	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	143	01:05:56	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	152	01:11:15	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	151	01:16:15	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	153	01:21:08	16,00 km
17	0,70 km	3:33	5:05	151	01:24:40	16,70 km

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