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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	123	00:06:11	1,00 km
2	0,67 km	4:21	6:29	146	00:10:32	1,67 km
3	0,25 km	1:01	3:58	149	00:11:33	1,93 km
4	0,09 km	1:00	11:34	157	00:12:33	2,01 km
5	0,47 km	2:01	4:16	152	00:14:34	2,48 km
6	0,09 km	1:00	11:43	164	00:15:34	2,57 km
7	0,70 km	3:00	4:19	172	00:18:34	3,27 km
8	0,18 km	2:00	11:09	155	00:20:35	3,45 km
9	0,88 km	4:01	4:33	186	00:24:36	4,33 km
10	0,15 km	2:01	13:14	157	00:26:37	4,48 km
11	0,86 km	4:01	4:38	177	00:30:37	5,35 km
12	0,16 km	2:01	12:21	165	00:32:38	5,51 km
13	0,65 km	3:01	4:39	178	00:35:38	6,16 km
14	0,08 km	1:00	12:36	174	00:36:39	6,24 km
15	0,44 km	2:01	4:38	177	00:38:40	6,67 km
16	0,08 km	1:00	12:18	180	00:39:40	6,75 km
17	0,24 km	1:01	4:16	163	00:40:41	6,99 km
18	0,01 km	0:04	5:48	178	00:40:45	7,01 km

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