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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	175	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	176	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	170	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	170	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	180	00:21:04	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:03	183	00:21:07	5,01 km

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