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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	168	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	180	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	8:51	8:51	137	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	170	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	00:29:17	5,00 km
6	0,05 km	0:17	5:37	165	00:29:34	5,05 km

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