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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:10:46	2,00 km
3	0,04 km	0:12	5:38	134	00:10:58	2,04 km
4	0,04 km	2:21	01:02:58	111	00:13:20	2,07 km
5	0,40 km	1:35	3:59	148	00:14:55	2,47 km
6	0,20 km	2:01	10:13	131	00:16:56	2,67 km
7	0,60 km	2:28	4:07	159	00:19:24	3,27 km
8	0,20 km	2:03	10:04	132	00:21:26	3,47 km
9	0,80 km	3:25	4:17	163	00:24:51	4,27 km
10	0,20 km	1:54	9:40	138	00:26:45	4,46 km
11	1,00 km	4:28	4:28	166	00:31:13	5,46 km
12	0,22 km	2:07	9:41	145	00:33:20	5,68 km
13	1,00 km	4:23	4:23	166	00:37:42	6,68 km
14	0,19 km	0:54	4:41	176	00:38:37	6,87 km
15	0,20 km	2:05	10:42	143	00:40:42	7,07 km
16	1,00 km	4:24	4:24	165	00:45:06	8,07 km
17	0,20 km	2:05	10:24	139	00:47:11	8,27 km
18	0,80 km	3:09	3:57	169	00:50:20	9,07 km
19	0,20 km	2:12	10:48	145	00:52:31	9,27 km
20	0,60 km	2:25	4:01	165	00:54:56	9,87 km
21	0,20 km	2:03	10:22	143	00:57:00	10,07 km
22	0,40 km	1:28	3:40	163	00:58:28	10,47 km
23	0,42 km	3:40	8:47	136	01:02:08	10,89 km

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