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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	109	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	126	00:42:42	8,00 km
9	0,34 km	1:51	5:27	127	00:44:33	8,34 km

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